NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Nutrição e exercícios físicos são componentes indispensáveis à saúde de todos. Independente do exercício praticado, é fundamental que o status nutricional do organismo esteja compatível ao esforço que ele está sendo submetido.
Em uma consulta nutricional, de acordo com seus objetivos e treinos, será desenvolvido um plano alimentar personalizado destinado ao objetivo de cada um, seja perda de peso, hipertrofia, ganho de massa muscular, melhora do desempenho no exercício. Para isso será realizado uma anamnese, avaliando os objetivos, rotina e preferências alimentares, e uma avaliação antropométrica completa, onde são analizados os exercícios físicos praticados, composição corporal, alimentação e suplementação nutricional. Além disso, inclui orientações nutricionais de acordo com a necessidade individual, seja para diminuição do peso, aumento da massa muscular ou simplesmente para saber o que ingerir antes, durante e após o treino, com a finalidade de manter a saúde e bem estar, preparar o organismo para o treino, melhorar a performance e otimizar o tempo de recuperação.
